腸セラピー始めてみませんか?

自分でできる?腸セラピー

ダイエット成功

今、なにかと話題の○活という言葉。その中の一つに腸活があります。食べ物を消化・吸収する腸は、第二の脳とも呼ばれ、わたしたちの健康や美容に大きな役割を果たしています。健康な腸を得ることは、内臓の活性化やダイエット、美肌にも繋がるのです。
では、話題の腸活の一つである腸セラピーとは具体的になんでしょうか。腸セラピーでは、腸をもみほぐすことによって老廃物の排泄を促したり血行を良くして腸を健康な条件に戻します。
腸セラピーの良いところは、自分でも道具なしで簡単にできるということです。1日1回、数分でも腸を揉むことで、冷え性改善、快眠、ストレス減少、免疫力アップ、ダイエット、美肌…など、たくさんの利益が望めます。注意点としては、たとえ1分でも毎日腸もみをやることです!食べ物の消化・排泄器官である腸は毎日働いてくれています。なので、継続した毎日のケアが大切です。習慣的にやることで腸が常に活発に動くようになります。また、妊婦さんや生理痛がひどい時には腸もみを控えましょう。
様々な効果が望める腸セラピー。プロの手によって施術を受けることもできますが、自分で自分の身体のケアをすることも大切かもしれませんね!